えごま油の効果および正しい摂取方法

2015-11-24

<えごま油の効果および正しい摂取方法>

バイキング(富士テレビ)という番組で、
えごま油の効果および正しい摂取方法について紹介されました。
以下の映像がその内容でございます。
お気軽にご覧ください。

————————————————————————–
【番組紹介】
●番組:バイキング(11:55~12:55)
●コーナー:ひるたつ(12:27~12:53)
●専門家:慶應医学博士 井上浩義(油ドクター)
●タイトル:脳のサビつき(酸化)防止で認知症を徹底予防
●内容:
①脳は60%の油と40%タンパク質でできている
②脳の活性化はアマニ油よりえごま油
③認知症(老化)・・・実は18才から始まる
④効果のある摂取すべき時間帯は?起き上がった朝
⑤初期の認知症ならばある程度改善できる
⑥効果のある摂取量は?小さじ1杯(5g)
⑦一緒に食べて効く食材は?たまご
⑧ほかに納豆、味噌汁。。。緑黄色野菜なども良い
⑨えごま油とたまごの調理法。。。効くのは卵かけごはん
※今回の内容は、脳の活性化を焦点にあわせて作られています。
————————————————————————–

 

<キャプチャー映像>

※キャプチャー映像は⑥番の部分です。(効果のある摂取量は?小さじ1杯(5g))

 

<全体映像>